洗脚可以减肥吗？洗脚有减肥效果吗？

洗脚按摩有促进气血循环，改善睡眠质量，治疗慢性疾病等好处。洗脚按摩可以调节人体的内环境，促进激素生成、改善人体气血、加快人体代谢等。洗脚按摩还可以改善睡眠质量，长时间失眠的患者洗脚按摩可以缓解疲劳，使紧张的情绪得到疏解等。洗脚按摩对人体脏器有刺激作用，可以治疗一些慢性疾病，如慢性支气管炎、高血压、糖尿病等。

病情分析：泡脚好处有很多：1、可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。2、中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。3、用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。4、脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

洗脚通常是用热水泡脚，热水洗脚有散寒的作用。一般泡脚有散寒作用，每天热水洗脚对于阳虚内寒引起的症状有一定帮助。比如平时经常吃冷饮寒凉的食物，会导致腹胀，食欲不振、腹痛喜温喜按以及大便清稀、四肢不温，或肢体困重或周身浮肿、小便不利、或妇女白带量多，异味不大。要是加艾叶熬水洗脚，效果比较明显。

按摩是可以起到减肥作用的，首先那按摩可以促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少机体的脂肪堆积。按摩还可以促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪很难在腰腹部。按摩可以疏通经络、调理气血，从而起到减肥的作用。建议您按摩后及时补充水分。

泡脚放盐对于减肥是没有什么功效的，因为肥胖是由身体能量过度引起的，能量被身体转化为脂肪并储存起来，盐水泡脚能够促进血液循环，有益于身体，也可以提高睡眠质量、预防脚气、预防感冒，同时还有抗疲劳的作用。但是用盐水泡脚来减肥，效果并不明显，需要合理饮食配合适度运动才是减肥的关键。