全国免费咨询电话
400-1621-060
我最近长胖了好多，想减肥，听说快走减肥效果很好，请问早上空腹快走能减肥吗？
病情分析：快走是一种很好的减肥方法。只是，早上快走效果不好。因为人体讲过了长时间的休息。体内的东西已经消耗得差不多了。再运动也消耗什麽。所以，建议你最好在晚饭后去快走，哪样效果会更好。同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。
你好，快走的效果很好。一个月5，6斤一般是没问题的，只要减持住。晚上8，9点钟走效果确实很好。而且这样晚上也会比较好睡，不会在肚子饿和吃东西之间做挣扎。
另外其实游泳很好！既减肥又练肺活量。而且关键是游泳对收紧松松垮垮的肉效果最好了。
快走是可以减肥的，快走时可以锻炼背、大小腿以及腰部等部位，但是需要长期坚持才会有效果的。同时可以配合跳绳、开合跳等运动，效果会更加明显。减肥患者在饮食方面也要有所注意，主要是低脂、低能量、营养均衡为主，饭前可以喝杯水或吃些新鲜水果，可以增加体内饱腹感。
指导意见：你好，快走一个小时，活动量足够大，可以消耗体内脂肪，只要是长期坚持，再适当控制饮食，是可以达到减肥目的的。
一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每日跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：假如目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后才开始脂肪供能，一周可以跑4到5次左右。假如40分钟无法坚持，那么可以中间可以快走一段时间。假如40分钟太轻松，那么可以做度有氧间歇运动。另外早上空腹跑减肥效果最好，但不建议长期空腹，长期空腹跑步可能会导致胃病，对于本身肠胃就不好的人来说更不宜空腹跑。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
本站信息和数据仅供参考，本站不承担因此引起的法律责任，网站中的案例，问答，文章均来自其他注册用户上传，51一直美网站不对其版权性、真实性、完整性、及时性等 作出任何保证，如有侵权，请及时联系本站，我们会及时处理，但不承担相应的法律责任。本站内容不作为诊断及整形依据，具体以面诊为主。如本站内容涉及到侵权和版权问题，请及时联系我们删除。联系QQ1264602223
请扫码二维码，添加客服微信
