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郑多燕减肥操能减肥吗
病情分析：减肥操有效果，但是需要很长时间，而且最重要要长期坚持，如果中停了，可能会反弹，现在效果最好的方法是吸脂，安全，有效。同时注意增加营养，保持清洁，适当运动。
如果能坚持做郑多燕减肥操的效果确实不错，只要坚持一周左右就能达到很好的减肥效果。平时要多运动，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，不要过度劳累，合理安排作息时间，特别是要控制甜食的摄入量，多吃高蛋白、低脂肪的食物，身体消耗的能量要大于所摄取的热量，才能增加体内糖原分解，从而达到减肥的效果。
郑多燕的减肥操是有燃脂效果的，可以通过运动来达到减肥的目的，十分钟的运动包含了全身各部位的运动效果是值得我们肯定的。提醒大家在运动的时候尽量做标准才能够达到燃脂的效果，而且要长期坚持才会看到明显的效果。在做减肥操之前要做一些准备运动。
郑多燕减肥操还是非常不错的，只要你每天坚持做的话，确实是可以起到很好的减肥效果，并且这也是比较安全健康的减肥方式，想要减肥，单纯的只是依靠运动来减肥，还是远远不够的，必须在饮食方面也要注意清淡，多选择蔬菜和水果，韭菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉等等食物都行。
哺乳期的妈妈要选择健康的减肥方式，所以，可以通过饮食控制和运动来综合进行。饮食，要少吃高热量的食物，但要注意饮食搭配的多样性，以确保身体营养得到充分的保障。此外，运动可以做一些简单的室内运动，例如减肥操或者跳绳、转呼啦圈等，都是可以帮助燃烧脂肪的。日常饭前可以喝一杯桑叶荷叶茶，它精选了优质的荷叶，而且含有丰富的荷叶碱，能够起到隔离和分解脂肪的作用，促进减肥。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
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