火龙果加酸奶可以减肥吗？火龙果加酸奶有减肥效果吗？

红心火龙果对减肥是有一定的辅助作用的，红色火龙果属于热量低的水果，可以把红色火龙果去皮直接食用，也可以拌成火龙果沙拉，配合一些蜂蜜或者乌梅、蔬菜，但是不要加入奶油。

把红心火龙果和酸奶混合在一起食用也有很好的减肥效果的。但是减肥运动上面是必不可少的，只在饮食上减肥是没有很大的效果的，每天可以出去跑步、慢走等有氧运动半个小时。

酸奶可以促进消化和促进胃肠的吸收，有润肠通便的功效，对减肥还是有很好效果的。酸奶在饭前食用，可以使胃部有饱腹感，这样吃主食的时候，就会减少，从而达到减肥的目的。

在饭后食用酸奶，可以促进消化和吸收，导致身体代谢快，可以减肥。酸奶里面也可以加入一些水果，这样也有减肥的功效，如香蕉，火龙果，苹果，奇异果等等。

火龙果酸奶主要是在酸奶中加入火龙果以后制作成的一种营养食品。从中医学的角度来讲具有活血化瘀、暖肝健脾的功效，能够加速身体内的血液循环、促进食欲。

而从营养学的角度来讲，这种火龙果酸奶中的维生素c非常丰富，不但可以起到燃烧脂肪减肥的目的，而且可以降低血压、降低血脂，可以润肠通便，对于便秘现象有很好的辅助治疗作用。

火龙果有降血脂的作用，从而对动脉粥样硬化，防治心脑血管疾病有一定作用。

酸奶火龙果是可以减肥的。火龙果里含有脂溶性的膳食纤维，能够促进消化，预防便秘，促进排毒，促进脂肪燃烧，火龙果同时也是低热量的食物。

酸奶可以促进肠胃吸收和消化，可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以抵抗饥饿感，补充微量元素。火龙果中含有的矿物质丰富，还可以抗衰老美容，有效的润肠，增加肠蠕动，使体内的垃圾毒素排出。

可以。但二者在一起吃不可过量。火龙果具有抗氧化和抗癌的功效，酸奶具有美容养颜和养胃的功效，并且味道一淡一酸甜，配合起来吃不仅味道更佳，而且都是高营养价值的食物，一起食用补充大量营养，促进吸收。

两者一起食用可润肠通便、减肥瘦身、美容养颜。但过量食用，则会出现相反的作用。火龙果中含有大量花青素、维生素C和一些植物酸，而酸奶中蛋白质含量较高，火龙果中的酸性成分与酸奶中蛋白质发生反应，促进蛋白质沉淀，影响消化，引起腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。

建议火龙果与酸奶搭配少吃为好，不可过食。