每天跳健身操可以减肥吗？每天跳健身操有减肥效果吗？

问题分析：你好，有高血压的人是可以跳健身操的，适当运动可以减轻体重，有利于降低血压。但是根据你的年龄有高血压的可能性较小，可能是你活动后,精神紧张压力大,休息不好,熬夜,肥胖,长期高盐高热量饮食引起血压升高.意见建议：建议你重新复测血压，平时注意增加运动，监测血压,养成良好的生活饮食习惯,采用低盐低脂低胆固醇饮食,不吃动物内脏,肥腻性食物,食用植物油.戒烟酒有利于降低血压.

问题分析：你好，两方面原因，一是跳操活动量太小，而是你没有控制饮食，如果想要减肥，那么就必须饮食绝对清淡，还有多加锻炼运动，最好还要加上跑步，而且不是短期可以看到效果的意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多吃蔬菜水果，肉别碰了，坚持锻炼，慢慢来，你不可能一下子就看到效果的

病情分析：您好!宫颈癌切除一年过后,既然恢复不错,跳健身操是当然可以的,适当的运动能够使身体得到锻炼,有益于身体的健康!指导意见：心情烦躁可能是您处在更年期这个特殊时段,这个是不可避免的,每个人都要度过,平时饮食方面没有太多的禁忌,正常饮食就可以了,夫妻生活方面不要太过频繁的性生活,要注意卫生问题,性生活前后,双方都要做仔细清洁一下,比如说男性的包皮垢长期刺激宫颈阴道会诱发一些疾病的,其他没什么需要特别注意的衷心祝您身体健康!。

病情分析：您好，减肥就是使摄入量小于输出量，只要做到这个一般就能减肥。意见建议：这种情况是可以减肥的，不过最好是增大运动强度，这样减肥效果会更好，再就是尽量少喝酒，喝酒多了对身体没好处。

问题分析：您好，产后减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。也不能追求速度，一个月减五斤是合适的速度，其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。意见建议：饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。