秋天可以减肥吗？秋天有减肥效果吗？

秋天保持良好的饮食习惯也能减肥。1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等；2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式；3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，具有低脂低热的特点，肉质也更香嫩。4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉填饱肚子，早餐正常吃，不要吃的油腻。

您好，秋天的天气是非常适合体育锻炼的，建议您一方面控制饮食，尽量的低脂饮食，减少脂肪的摄入，多吃水果蔬菜，另一方面就是要通过运动，可以选择适合自己的运动，比如慢跑，骑自行车等一些有氧运动，每天坚持在30分钟以上。在此基础上，您可以服用舒尔佳，它可以从源头减少脂肪的摄入，有效的降低体重，明显的缩小腰围，是您的最佳选择。

你好，秋天减肥慢的原因可能是需要贴秋膘来抵抗寒冷。如果减肥太快了就会引起抗病能力下降。容易出现受凉感冒。秋天水果蔬菜比较丰富。人可能也吃得多。减肥的基础还是管好自己的嘴，尽量少吃，多参加体育运动锻炼，锻炼三十分钟以上。太懒不运动，还多吃零食，可能是减肥慢的。

秋天可以吃玉米面红薯粥，让自己能边吃边瘦。做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。

你好，首先来说如果想要减肥的话，那么可以选择的方法有很多种，比如说可以通过服用一些减肥药，或者说是借助一些减肥器械，或者说是选择手术的方式，不过一般来说的话，个人建议最好是选择通过合理的控制饮食，配合适度的运动。季节上来说秋天也是可以的。