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我本人比较胖，很想减肥，听说黄瓜汁是很好的东西，可以用来减肥吗
考虑可以起到一定的减肥效果，但是早餐和午餐也尽量做到合理的调节，避免吃得过于油腻，避免吃的过饱，尽量以七分饱为主，平时还应该搭配一些其他的方式进行减肥，如运动疗法，每天做有氧的体育运动，每次的时间持续在30分钟左右，能够起到快速减肥的效果，还能够增强体质。
每天晚上喝黄瓜汁可以起到减肥的作用。因为黄瓜汁中含有大量的纤维素，高物质被人体吸收后可以起到促进胃肠道蠕动的作用，促使体内代谢产物排出，从而起到减肥的作用。
黄瓜的主要成分是水和各种维生素，黄瓜汁几乎没有热量，不会明显增加体重，而睡前喝黄瓜汁，还能让人体在睡眠阶段具备一定的饱腹感，从而减少夜间进食的可能。
但这些操作对减重作用很微弱。减肥的主要方式是控制饮食和运动、运动包括健身、跑步、游泳、瑜伽、跳绳等各种有氧运动。
饮食包括计算并严格控制一天的总热量。
病情分析:你好，黄瓜汁能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，最好不要经常服用意见建议:但是不要在晚上喝，晚上喝太多，第二天会水肿，想减肥要少吃多运动才可以的
每天喝黄瓜汁是可以达到排毒减肥的作用的。因为黄瓜汁在强健心脏和血管方面有非常大的功效，还能够调节血压、预防心肌过度的紧张和动脉粥样硬化这种情况。
黄瓜汁还能增强人的记忆力，因为黄瓜汁中含脂肪和糖类比较少，对女性而言，是减肥的首选饮品。
饮用黄瓜汁最好不要添加任何的配料，这样才能品尝到黄瓜中的那股清甜的口味。也不要加糖，因为糖中对减肥是非常不利的，要想达到减肥的效果的话一定要坚持。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
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