晚上热水泡脚可以减肥吗？晚上热水泡脚有减肥效果吗？

早晚泡脚对于祛湿有一定辅助作用，但不可以减肥。

早晚泡脚可以起到扩张脚部血管，促进血液循环，排出体内湿气和寒气的作用，有助于缓解身心疲劳，改善睡眠质量。若泡脚时加入祛湿散寒的中药，如艾叶、茯苓、花椒等，可以起到更好的祛湿作用。但早晚泡脚并不能减少身体脂肪，也就没有减肥的作用。

泡脚时温度不宜过高，时间不宜过长；如需加入中药，应当遵医嘱使用，请勿自行用药；经期月经量较多时不要泡脚。

患者泡脚时如有身体不适症状，应当立即停止泡脚，稍作休息。如症状不能缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下治疗。

泡脚是有减肥作用的，但可能单纯的靠泡脚减肥，效果可能会慢一些。泡脚可以加快血液循环，促进新陈代谢，也可以缓解肌肉紧张，在减肥的同时，还可以缓解疲劳乏力。

每天晚间坚持泡脚是对身体有很多好处的，因为脚底有很多穴位，通过用温水泡脚，可以治疗一些疾病，如缓解胃肠吸收功能、女性痛经、以及出现的腹痛、腹胀等，都可以达到治疗的目的。

泡脚对减肥的效果一般不大，但是适当泡脚是对身体有一定好处的，因为泡脚不仅可以驱寒，还可以促进全身的血液循环，从而加快机体的新陈代谢，可以每天在睡前用热水泡15~20分钟左右是比较好的，不过想要减肥还是需要进行适当的饮食控制以及体育锻炼，例如在饮食上可以减少主食的摄入，适当增加膳食纤维以及无热量的食物，另外在体育运动上可以选择跑步、游泳等运动方式。

每天坚持在温水中泡脚15-20分钟，水温一般在41到43摄氏度为好，温水泡脚能促进新陈代谢，促进人体血液循环，加速脂肪燃烧，对减肥有一定的效果。

不但能达到减肥的效果，还能消除失眠，头痛等症状。如果在热水里加点白醋，采用白醋泡脚，效果会更好。泡脚应注意：时间不宜过长，饭后半小时不宜泡脚，还有一些人不宜泡脚减肥，比如患有心脏病，糖尿病，脚气病的人。

泡脚减肥法很简单，但效果相对缓慢，贵在坚持。但泡脚对身体的好处还是很多，减肥的话，最好是要与运动和饮食相配合。

脚部的穴位能连接，身体各个器官。可以通过泡脚来加速人体的，血液循环来刺激穴位，从而能达到缓解失眠多梦、心慌、心悸、神经衰弱、神经官能症的效果。

可以晚上用温水泡脚，泡脚可以使血液运送到足部末梢，可以减轻疾病的发生，有助于体内垃圾代谢的排出，从而达到减肥的效果。

能降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯的作用。