全国免费咨询电话
400-1621-060
我今年25岁，性别男，在减肥中.早上骑自行车能减肥吗?
每天骑自行车能减肥，自行车是有氧运动。每天早上骑行30分钟以上，每周至少保持一定速度（20公里/小时或以上）两次。这种长期坚持有助于形状，尤其是腿形。大量的运动和营养也应该跟上。一个月可以取得成果，但最好坚持一段时间。有许多好处，可以预防心脑血管疾病。
指导意见：尊敬的朋友您好对于您目前描述的情况而言，这样的做法是可以减肥的但是需要注意平时，改变生活习惯，如平时健康运动多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食高碳水化合物高热量的食物。
早晨骑自行车锻炼通常可以防止大脑衰老、改善心肺功能、减肥等。
1、防止大脑衰老：提高神经系统的灵活性，双腿交替蹬踏可以同时发展左右脑功能，防止过早衰老和部分忽视。2、改善心肺功能：锻炼下肢肌力，增强整体耐力。自行车对内脏器官的耐力训练效果与游泳和跑步相同，这项运动不仅使下肢的髋、膝、踝灵活，而且有益于关节和肌肉。还使颈部、背部、手臂、腹部和臀部等肌肉得到锻炼，关节和韧带也得到相应的锻炼。3、减肥：骑自行车时，锻炼者由于定期进行有氧运动而消耗更多的卡路里，这可以达到显著的减肥效果。
建议患者运动过后可以吃早餐补充身体能量。
你好，喝黄瓜汁和吃黄瓜效果是一样的，但是我个人建议还是吃黄瓜好一点，黄瓜能增强饱腹感，其他主食可以少吃一点。
空腹运动指的并不是完全地肚子空空去运动，一根香蕉或者一片面包和充足的水分补充后，才能更好地维持身体内的血糖平衡，同时高效率燃脂。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
擅长：面部除皱、鼻部整形、胸部整形、吸脂塑形
吴美珍执业医师
擅长：皮肤激光美容、面部年轻化、损容性、色素性皮肤病治疗、面部年轻化提升术、微创皮肤回春术、微创除皱
石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
擅长：极速纳米美眼术、极速轻龄美眼术、PARK美眼法、眼部整形修复、鼻部整形、肋软骨鼻整形 、全鼻整形修复、脂肪形体雕塑、脂肪填充、脂肪胶填充、胸部整形、复杂修复等全方位外科手术
本站信息和数据仅供参考，本站不承担因此引起的法律责任，网站中的案例，问答，文章均来自其他注册用户上传，51一直美网站不对其版权性、真实性、完整性、及时性等 作出任何保证，如有侵权，请及时联系本站，我们会及时处理，但不承担相应的法律责任。本站内容不作为诊断及整形依据，具体以面诊为主。如本站内容涉及到侵权和版权问题，请及时联系我们删除。联系QQ1264602223
请扫码二维码，添加客服微信
