做艾灸可以减肥吗？做艾灸有减肥效果吗？

艾灸可以减肥。通过艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，可以达到瘦身的功效。通常艾灸的穴位有大椎穴、腰阳关穴、中脘穴、关元穴、居髎穴。每个穴位灸15一20分钟，每天一次，10次为一疗程。另外还要控制饮食，多喝水，多吃些水果和蔬菜，避免吃油腻、脂肪多的食物。

艾灸可以减肥。但是艾灸减肥并不适合所有的人。一般寒性体质，伴有手脚冰冷，喜热怕寒，喜喝热饮的虚胖的人，艾灸减肥效果会很好。但是如果本身属于热性体质（平时怕热，口渴，喜欢喝冷饮，唇舌发红，小便发黄），或者有感冒发烧的症状，是不适合艾灸的，否则非但达不到减肥的效果，也可能会对身体造成伤害。所以艾灸减肥不可盲目进行，最好遵医嘱进行。

艾灸特别适合脾虚湿重患者的减肥。此类型患者表现为身体肥胖，食后即睡，时时困乏，懒言少动，舌苔白厚腻，脉沉细。艾灸是一种火疗的治疗方式，通过艾灸可以达到升提阳气，除秽利湿的作用。艾灸后患者二便通畅，同时微微汗出，湿困清阳的状态逐步得到缓解，患者感到浑身轻松。这时候再给患者布置增加运动的作业，患者一般能够愉快，顺利地完成。所以说艾灸能够减肥，但也仅限于减肥的第一步。

艾灸是可以减肥的。人体肥胖大部分脂肪来源于肚子，体内脂肪过度堆积可导致身体肥胖，是人体摄入的热量多于消耗的热量，导致脂肪成分在体内堆积。患者可以艾灸关元穴，位于肚脐下三寸，通过刺激关元穴可调节全身气血，促进脏腑机能平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加排泄，达到减肥和减肚子的效果，通常再配合进行一些有氧运动效果更好。

艾灸主要是刺激人体的穴位，能够促进肠胃蠕动，促进消化与吸收，可以促进排便，可以减少脂肪的吸收，艾灸减肥是有效的；艾灸还具有疏通经络、活血化瘀、驱寒止痛等功效，能够促进人体新陈代谢，增强人体的免疫功能；还可以用于缓解腰肌劳损引起的腰部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状；在艾灸时需要注意时间不宜太长，控制在半小时左右。