杜启勇

鱼腥草没有减肥的功效，此药属于清热药物的一种，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，一般用量为15~30g。主要用于热毒疮疡，本药辛寒，可以清热解毒，常与野菊花、蒲公英、金银花等药物配伍同用；治疗肺痈止咳，肺热咳嗽，本品寒能泄降逆，辛以散结，主入肺经，以清肺见长，常与黄芩、贝母、知母等药物配伍同用。

能减肥的食物有：红薯，红薯的纤维质松软，容易被人体消化吸收，且具有通便排毒的功效，又能给机体带来饱腹感，红薯的热量较低，仅相当于馒头的一半；玉米，含有大量的维生素E和钙、镁等多种矿物质，可以增强胃肠道的蠕动；糙米，含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的排出，可以调节不饱和脂肪；燕麦的营养丰富，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素，能够促进新陈代谢，调节生理功能。这四种粗粮是减肥的首选食物。

一天跳绳多少下能减肥，因个体差异不同，还要具体情况具体对待，一般是每天跳500次左右，如果身体适应了这种运动，可逐渐增加跳绳次数，跳绳前最好先做热身运动，以免引起膝盖等部位损伤，运动后会促进身体代谢，产生饥饿感，这时不要过多摄入能量，以免浪费锻炼的成果，平时也要控制饮食，高脂肪、高热量、高糖分食物尽量少吃或不吃。

想要减肥是可以去健身房的。想要减肥就应该运动起来，无论在哪里进行运动都是可以的，都要长时间的坚持。想要减肥就应该有毅力，不要半途而废，最好是每天都进行适当的有氧运动。减肥就要控制饮食，适当的运动。还要纠正不良的生活习惯。如果这些都能做到肯定是能减肥成功的。运动要在餐后一小时进行，如果吃完饭就运动，有可能造成胃部不适。

中药是可以减肥的，主要方法有以下几种，1.活血行淤法，肥胖的人，血液中脂肪过多。很容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管病变。2.宽胸化痰法，肥人多痰湿，这种痰是指肥胖之痰浊。也就是脂肪过多。3.疏肝利胆法，胆汁能消化脂肪，疏肝利胆法对肝胆病是必不可少的，尤其是对脂肪肝的患者。5.利尿渗湿法，采用这种方法是降脂减肥最平稳的一种方法。

果蔬酵素可以减肥，可以增加脂肪的燃烧，有利于分解脂肪，起到减肥的作用。在服用果蔬酵素时患者宜饭前服用，有利于燃烧脂肪减少肥胖的发生。果蔬酵素属于酸性的营养物质，患有胃部疾病、胃炎或反流性食管炎的患者不宜服用，服用后容易使疾病的症状加重。再用果蔬酵素进行减肥时，患者应清淡饮食，不要进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，患者应坚持锻炼，宜合理营养饮食，注意休息。

酵素没有减肥作用，但也没有增肥作用，可以在减肥节食的时候，补充部分营养成分。这种保健食品属于经过发酵，提取的营养物质，含有比较丰富的无机盐，维生素和微量元素等营养成分，而碳水化合物和脂肪等能量类物质比较少。如果已经有肥胖，应该注意减少能量类食品如白糖，葡萄糖，淀粉和脂肪等物质的摄入，并注意多做跑步等运动来完成。

喝完酒双眼皮肿了可以对局部做热敷，能缓解症状。在喝完酒后出现双眼皮肿胀的现象，考虑是酒精过敏原因引起的症状，不太严重的话只需要做热敷，如果症状比较严重，需要到医院做洗胃治疗。也可以在医生指导下做光子嫩肤治，能增加血液循环的速度。