晚上喝白醋可以减肥吗？晚上喝白醋有减肥效果吗？

喝白醋是可以有减肥效果的，喝白醋要想减肥的话，一定要注意以下几点：

一是喝白醋的最佳时间，白醋应该是在用餐后，消耗体力后，晚上睡前喝才是最好的。这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到美容，瘦身及改善皮肤不好等问题或者喝酒后喝白醋，也可以来解酒，促进肝功能的代谢。

切忌空腹喝白醋，因为空腹喝白醋对肠胃的刺激会非常的大。

另外白醋减肥不可过量喝，不能把白醋当作保健饮料来喝。大量喝醋会引起胃脘痛嘈杂，泛酸，还会影响其正常功能。大量的醋进入人体，将改变胃液的ph值，对胃粘膜造成损伤。

特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群，更要谨慎喝。白醋一般来说，一天的摄取量大概有二十到四十毫升就可以发挥减肥的功效。

白醋可促进胃肠蠕动，在胃肠中有效分解脂肪，也可以起到美容养颜的作用。白醋可以在饭后喝一杯，可利于食物消化与吸收，也可以在晚上睡觉前喝一杯，可以防止过度刺激胃肠，又可以起到减肥瘦身的效果。

但不能选择空腹喝白醋，否则很容易对胃肠造成刺激引起胃肠疾病。减肥药进行适当的运动，注意控制饮食，少量多餐，饭后顺时针按摩腹部。

晚上喝醋可以在一定程度上达到减肥的效果，食醋中含有大约二十多种的氨基酸以及有机酸，这些氨基酸和有机酸能够促进糖类代谢，让糖类在人体内被消耗掉，不转变成脂肪储存。

经常食醋不仅能消耗人体内的脂肪，还可促进蛋白质的代谢，而且身体内的蛋白质会逐渐转变成能量，能够起到非常好的减肥效果。

每天可以喝一勺醋，并且喝一杯白开水，醋中的酵解酶类以及氨基酸的活性物质能够促使肠道蠕动，并且能够维持人体肠道内的生态平衡，能够有效的缓解便秘的症状。

但是醋需要稀释后才能喝，并且空腹不能喝，肠胃不好的人也不建议天天喝。

不能。肥胖是由体内热量摄入过多超过了人体的消耗能力引起的脂肪堆积，吃的食物过多，或运动不足就会逐渐变胖。减肥应多运动，多吃蔬菜，控制热量的摄入，喝醋并不能真正减肥。但喝醋对身体也是有好处的，例如:

1.调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定。

2.促进新陈代谢。

3.扩张血管，有利于降低血压，防止心血管疾病的发生。

晚上喝白醋瘦肚子，因为白醋里面含有非常丰富的氨基酸，对于减肥是有一定的作用的，且喝白醋，还有很好的护肤养颜的功效，也有一定的软化血管的作用，对于预防一些心脑血管疾病也有一定的作用。瘦肚子还可以经常的做呼啦圈或者是做仰卧起坐，也能起到减肥的作用。