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我是一名大一的学生，来到大学以后感觉自己有点胖，有一点点想减肥，听舍友说喝苹果汁可以减肥，有一点点想试一下，但是不知道效果如何，想问一下喝苹果汁能减肥吗？
减肥的时候晚上可以吃一些火龙果、苹果、香梨等粗纤维含量比较丰富的水果，可以直接吃，也可以鲜榨水果汁来饮用，有利于保持清洁的肠道环境，减少有毒和有害物质的再吸收，有助于减肥。
科学的减肥方式还是要以运动和合理的膳食营养为主为主，单吃水果而忽略合理的饮食和营养搭配，长期会引起营养不良，甚至损害胃肠道的健康功能。
你好，睡前就不要喝果汁儿了，夜间消化能力弱。可以适当进行瑜伽运动，或者慢跑，能够有效减肥，同时要注意调整饮食结构。饮食要清淡，低盐低脂饮食。
睡前是不建议喝果汁的，果汁可以在晚餐的时候适当的喝，如果在睡前喝果汁或者是喝水多的话，尿量就会增加，这会影响睡眠的，还会造成胃部疾病的发生。想要喝果汁，可以在吃饭的时候，可以喝柠檬汁，苹果汁，猕猴桃汁，胡萝卜汁，芹菜汁等。平时要注意养成规律的作息习惯以及饮食习惯。保证充足的睡眠，清淡的饮食，多吃瓜果和蔬菜，坚持体育运动。
问题分析：你好，晚上只是喝水果汁，不吃饭，不吃含有淀粉的东西，是可以减肥的，又吃饭又喝果汁，根本不会减肥。意见建议：那就喝苹果汁吧，里面含有苹果酸，可以消耗脂肪的，少吃一点米饭，要不您会得胃病的，先要健康，然后再减肥，祝您成功，配合适当的运动。
你好，这个情况当然是不能够减肥的。建议要减肥是要在晚餐少吃而且后面不要再吃东西以及配合多锻炼才行的。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
擅长：激光美肤、胸部整形、祛眼袋、重睑、眼袋修复、除皱、酒窝成形、厚唇改薄
杨义主治医师
擅长：祛斑、祛痘、电波拉皮、光子嫩肤、冰点脱毛、疤痕修复等
周著祖执业医师
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