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不吃饭吃零食真的能减肥吗？不吃饭吃零食减肥效果怎么样？
很多人在减肥的期间，即使是饿了，也强忍着不吃，这样是不正确的，那样很容易会导致食欲反弹，会摄入更多的高热量食物，在饿着的时候，可以适当的吃一些水果或者是牛奶，这样对减肥也是有利的。
只吃零食不吃饭时不能够起到减肥的作用的，而且现在的零食当中不是含盐量过多，就是含糖量过高，所以说对于减肥来说，根本起不到任何的作用，减肥还是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，要坚持的锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，营养全面，长期坚持才能够有效果。
减肥最忌讳的就是吃零食，大部分的零食都是高热量、高脂肪的，吃进去后面临的情况必然是体重超标。没有任何一种零食的低热量的。
你好，很多零食虽然都没有什么营养，但是里面主要是一些添加剂等，对减肥是没有好处的，所以不建议通过吃零食减肥，如果要减肥建议平时最好不要吃辣的，高脂肪，高热量食物，如肥肉，巧克力，甜食等，建议可以多吃水果和蔬菜，平时还要加强运动等。
患者吃零食不吃主食是不会变瘦的，因为零食中含有很多脂肪，也容易引起肥胖的。想要健康有效的减肥办法，要科学，少吃油炸油腻，肥肉，刺激性食物，多吃绿色蔬菜，配合运动，调理身体，是非常安全有效的减肥办法。
您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热
对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.
吴凤芝主治医师
擅长：皮肤激光美容
李瑞执业医师
擅长：丰胸,吸脂整形,眼部整形
刘冷执业医师
擅长：眼部整形、鼻部整形、眼袋失败修复、综合隆鼻
金寿信执业医师
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吴美珍执业医师
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石显武主治医师
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杨义主治医师
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周著祖执业医师
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